トレーニング器具追加しました! ラットプルダウン フルスタック(マシンの最高負荷)挑戦者募集中! 10回連続で引けたら懸賞として一心亭の焼肉お好きなだけ奢ります。 アブドミナルクランチ 丁寧に腹筋を反らし伸び切ったところから収縮させるとメチャクチャ効きます!
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